FRASES, PALABRAS Y COLORES…por Ferran Lacoma

Edad: a partir de 7 años.

Número de participantes: Indistinto

Objetivos:

• Desarrollar la Atención Eficiente.

• Reconocer la «concentración externa» y la «vacuidad interior».

• Reconocer que en la «concentración externa» el protagonista desaparece de la cognición.

• Reconocer que en la «vacuidad interior» todo contenido mental desaparece de la cognición.

Pautas: Los y las asistentes permanecerán sentados/as y con los ojos vendados.

Materiales: Lista de frases , venda de ojos, 2 micrófonos y 2 colaboradores

Desarrollo: El monitor explicara que van a ir diciendo frases aleatoriamente y a la vez también se acompañara de un color al final de las frases. Cada color tendrá una función determinada que servirá para vocalizar solo una palabra de la frase o la primera o la ultima, o solo la palabra del medio ( que siempre será en una fase de tres palabras para hacerlo mas fácil), o decir la frase entera, o no tener que vocalizar ninguna palabra de la frase pero si levantar la mano derecha.

Los colores que se van a utilizar serán los siguientes: verde para solo verbalizar la primera palabra de la frase, rojo para solo verbalizar la ultima palabra de la frase, azul para solo verbalizar la palabra del medio de la frase ( que siempre será en una fase de tres palabras para hacerlo mas fácil) , amarillo para decir la frase completa y violeta para quedarte en silencio y no verbalizar ninguna palabra de la frase, pero si levantar la mano derecha.

Eejmplo: Frase: GRUPO ATENTO MEDITANDO. Si acabamos la frase con el color verde, habrá que verbalizar solo GRUPO. Si acabamos la frase con el color rojo, habrá que verbalizar solo MEDITANDO . Si acabamos la frase con el color azul habrá que verbalizar solo la palabra del medio ATENTO. Si acabamos la frase con el color amarillo, habrá que verbalizar la frase completa GRUPO ATENTO MEDITANDO.. Si acabamos la frase con el color violeta no tendrá que verbalizar nada, solo levantar la mano derecha.

*Variante o Variantes: En una segunda vuelta del juego se puede cambiar el orden de los colores para que tengan diferentes funciones o se puede hacer con otros colores nuevos.

Tras esto, quien acompaña el ejercicio puede hacer algunas preguntas breves para testificar la aparición de la «vacuidad» en el mundo interior:

• ¿Hay contenidos mentales?

• Describe lo que percibes en tu mundo interior.

• ¿Está la mente diferente a antes del ejercicio?

• ¿Es la atención ahora más estable?

Finalmente, el grupo permanecerá unos minutos en silencio y con los ojos cerrados. En el caso de que sean niños, con 5 minutos será suficiente; en adultos se podrá alargar la práctica hasta 30-40 minutos.

ALGUNAS FRASES JUEGO DE PALABRAS

1. El objeto del hombre superior es la verdad ROJO.
2. Debido a un gran amor, uno es valiente VERDE
3. El silencio es una fuente de gran fuerza. AMARILLA
4. Cuanto más lejos se va, menos se sabe. VIOLETA
5. Amapola amarilla acalorada AZUL
6. Anticipa lo difícil gestionando lo fácil VERDE
7. Da y tendrás en abundancia. ROJO
8. El mejor luchador nunca se enfada VIOLETA
9. Actúa sin expectativas. AZUL

FOTO: https://www.pexels.com/@pacific