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LLUVIA EN EL CORO Por Estrella Jiménez

Edad: A partir de 7 años

Objetivo: Práctica de atención continua y sincronización grupal

Pautas: Los y las participantes siguen e imitan los movimientos que el dinamizador o dinamizadora muestre y al ritmo marcado.

El dinamizador o la dinamizadora ejerce de director/a de orquesta.:

  • Fricción de manos
  • Chasqueo de dedos con una o ambas manos
  • Palmeos en las piernas
  • Sonido vocal: “Ssssshhhhhhh

Desarrollo: El dinamizador o dinamizadora dirige en abanico al grupo de izquierda a derecha (o al

revés). Volviendo una y otra vez a iniciar el recorrido cuando requiera solicitar el cambio que desee

implantar: modular ritmo, otro movimiento o añadir el sonido.

Por franjas, solicita que imiten su movimiento y ritmo. La idea es generar el sonido de la lluvia en aumento, para volver, poco a poco al silencio.

Para finalizar, se indica paulatinamente y por partes, que paren y cierren los ojos, momento en que quedarán escuchando atentos.

Cuando todo el grupo esté en silencio y con los ojos cerrados, el dinamizador o dinamizadora lleva a los participantes hacia adentro. EJEMPLO de INTERIORIZACIÓN:

Así, atento como estás, ve adentro. Observa si en el mundo interior hay contenidos mentales… si es así, date cuenta de si permanecen o se desvanecen al contemplarlos… así como de lo que queda cuando ellos se disuelven.

Si no aparecen contenidos mentales, se testigo de lo que adentro acontece… Se testigo de ESO, de esa VACUIDAD, de ese VACÍO… ESO no se desvanece…, ESO permanece…, es intensamente vivo…, es previo a todo pensamiento y posterior a él…, es contenedor de toda frontera, sin estar por ellas limitado…

Nota ahora al perceptor del VACÍO, localízalo… Date cuenta si el perceptor está atrás y AQUELLO está adelante (Concentración Dual)… O nota si el perceptor no se localiza en ningún lugar, sino que está en todos lados… (Concentración No-Dual).

No intervengas, no te esfuerces, no luches, se sólo testigo de lo que adentro sucede… Permaneceremos así unos minutos.

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