AUDIO. ESCUCHAMOS EL CUENCO

Edad: a partir de 5 años

Número de participantes: Indiferente. 

Objetivos:

• Desarrollar la Atención Eficiente a través del oído

• Reconocer la «concentración externa» y la «vacuidad interior».

• Reconocer que en la «concentración externa» el protagonista desaparece de la cognición.

• Reconocer que en la «vacuidad interior» todo contenido mental desaparece de la cognición.

Pautas y materiales:

• El ejercicio se hará en silencio, en postura cómoda y con los ojos cerrados

• Equipo de música y altavoces

Desarrollo:

Tenéis varias opciones que realizar durante la actividad.

Propongo 3 variables:

1.- Contad los toques que se dan al cuenco durante toda la práctica.

2.- Esperad en silencio el sonido del cuenco

3.- Perseguid el sonido del cuenco

Podéis escoger una o mezclar varias.

Tras el ejercicio permaneced con los ojos cerrados atendiendo al mundo interior, si hay contenidos mentales, si hay vacuidad, dónde se sitúa quien percibe esa vacuidad, …

En caso de niños/as con 5 minutos será suficiente.

Personas adultas pueden estar 30-40 minutos.