Edad: a partir de 5 años
Número de participantes: Indiferente.
Objetivos:
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Desarrollar la Atención Eficiente a través del oído
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Reconocer la «concentración externa» y la «vacuidad interior».
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Reconocer que en la «concentración externa» el protagonista desaparece de la cognición.
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Reconocer que en la «vacuidad interior» todo contenido mental desaparece de la cognición.
Pautas y materiales:
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El ejercicio se hará en silencio, en postura cómoda y con los ojos cerrados
- Equipo de música y altavoces
Desarrollo:
Tenéis varias opciones que realizar durante la actividad.
Propongo 3 variables:
1.- Contad los toques que se dan al cuenco durante toda la práctica.
2.- Esperad en silencio el sonido del cuenco
3.- Perseguid el sonido del cuenco
Podéis escoger una o mezclar varias.
Tras el ejercicio permaneced con los ojos cerrados atendiendo al mundo interior, si hay contenidos mentales, si hay vacuidad, dónde se sitúa quien percibe esa vacuidad, …
En caso de niños/as con 5 minutos será suficiente.
Personas adultas pueden estar 30-40 minutos.
