EJERCICIOS DE YOGA 1.- Cada día toma una imagen y colorea. 2.- Una vez coloreada, realizar la posición coloreada. 3.- Durante la realización de la posición, contar hasta 20 y descansar 4.- Cambiar de pie (si es necesario) y repetirlo 5 veces. 5.- Al finalizar el ejercicio, sentarse cómodamente en el suelo y hacer algunas respiraciones con los ojos cerrados hasta que quieras.
Todo juego de atención eficiente tiene como fin el ingreso a la «concentración» y de allí a su simetría interior: la «vacuidad». También el juego de atención eficiente detecta las diferencias de estabilidad y equilibrio de la mente antes y después del ejercicio. La «vacuidad» acontece en el mundo interior y surge cuando la atención es eficiente. Su característica más significativa es la carencia de contenidos mentales, ya sean estos de naturaleza racional (pensamientos) o de naturaleza emocional (sentimientos). A…
Todo juego de atención eficiente tiene como fin el ingreso a la «concentración» y de allí a su simetría interior: la «vacuidad». También el juego de atención eficiente detecta las diferencias de estabilidad y equilibrio de la mente antes y después del ejercicio. La «vacuidad» acontece en el mundo interior y surge cuando la atención es eficiente. Su característica más significativa es la carencia de contenidos mentales, ya sean estos de naturaleza racional (pensamientos) o de naturaleza emocional (sentimientos). A…
Todo juego de atención eficiente tiene como fin el ingreso a la «concentración» y de allí a su simetría interior: la «vacuidad». También el juego de atención eficiente detecta las diferencias de estabilidad y equilibrio de la mente antes y después del ejercicio. La «vacuidad» acontece en el mundo interior y surge cuando la atención es eficiente. Su característica más significativa es la carencia de contenidos mentales, ya sean estos de naturaleza racional (pensamientos) o de naturaleza emocional (sentimientos). A…
Esta propuesta está dirigida para un aula de 5º de Primaria de una escuela pública donde hay 16 niñas y niños de diferentes orígenes. Se están trabajando conceptos como la inclusión, la igualdad de oportunidades, la equidad etcétera. Para ello se han propuesto dos dinámicas diferentes, una con naturaleza competitiva y la otra favorece la cooperación. - PRIMERA DINÁMICA QUE FAVORECE LA COMPETITIVIDAD Cada alumno/a escoge el trozo de mapa del mundo que corresponde a su lugar de origen y…
Todo juego de atención eficiente tiene como fin el ingreso a la «concentración» y de allí a su simetría interior: la «vacuidad». También el juego de atención eficiente detecta las diferencias de estabilidad y equilibrio de la mente antes y después del ejercicio. La «vacuidad» acontece en el mundo interior y surge cuando la atención es eficiente. Su característica más significativa es la carencia de contenidos mentales, ya sean estos de naturaleza racional (pensamientos) o de naturaleza emocional (sentimientos). A…
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Todo juego de atención eficiente tiene como fin el ingreso a la «concentración» y de allí a su simetría interior: la «vacuidad». También el juego de atención eficiente detecta las diferencias de estabilidad y equilibrio de la mente antes y después del ejercicio. La «vacuidad» acontece en el mundo interior y surge cuando la atención es eficiente. Su característica más significativa es la carencia de contenidos mentales, ya sean estos de naturaleza racional (pensamientos) o de naturaleza emocional (sentimientos). A…
Edad: a partir de 8 años. Número de participantes: Cuanto mayor sea el número de participantes, mejor. Pueden formarse varios círculos de 10, 15, 20 personas cada uno. Objetivos: Desarrollar la Atención Eficiente y la sincronía, pertenencia al grupo, confianza y entrega. Reconocer la «concentración externa» y la «vacuidad interior». Reconocer que en la «concentración externa» el protagonista desaparece de la cognición. Reconocer que en la «vacuidad interior» todo contenido mental desaparece de la cognición. Pautas y materiales: El ejercicio se…
Edad: A partir de 7 años Objetivo: Práctica de atención continua y sincronización grupal Pautas: Los y las participantes siguen e imitan los movimientos que el dinamizador o dinamizadora muestre y al ritmo marcado. El dinamizador o la dinamizadora ejerce de director/a de orquesta.: Fricción de manos Chasqueo de dedos con una o ambas manos Palmeos en las piernas Sonido vocal: “Ssssshhhhhhh” Desarrollo: El dinamizador o dinamizadora dirige en abanico al grupo de izquierda a derecha (o al revés). Volviendo una y…