Nuestro cuerpo es como el álbum de fotos que guardan nuestros familiares en la balda del armario de la sala. Es como el cajón de aquellos objetos que vas cogiendo o te van regalando por cualquier esquina y que guardas a pesar de que no sirvan para nada y solo ocupen un lugar que podría ser aprovechado de forma más eficiente. Si a la mente le llamamos el vehículo interno, al cuerpo, con sus sentidos y funciones le llamaré el…
Cada vez más gente sabe que técnicas como la relajación, la meditación y/o el mindfullnes traen muchos beneficios. En la última época, vemos que ya muchas escuelas están introduciendo estas técnicas en las aulas pues es sabido ya que ayudan a la correcta gestión de la atención derivando finalmente en mayor eficiencia en el aprendizaje y en el comportamiento. Muchas veces las personas me comentan que es interesante trabajar esto con niñ@s y adolescentes pero que no saben cómo hacerlo…
Cuando ciertas celebraciones se confunden con una parte que alimenta el sistema consumista -capitalista este en el que habitamos y empiezo a ver felicitaciones y regalitos por doquier, suele entrarme cierta inquietud por investigar si los orígenes están más allá de lo que aparentemente experimentamos. Me ocurre con las Navidades, los Carnavales y también, en un día como el de hoy, llamado el Día de la Madre. Se celebra en casi todos los lugares y culturas del mundo, cada cual…
Hui Ko, representa al discípulo anheloso del más perfecto saber. Su maestro, Bodhidharma, es la expresión del maestro perfecto. La vida los unió como al cielo y al horizonte, llevándolos a vivir experiencias que se inmortalizaron, como lo es la siguiente. En una ocasión, en plena nevada de invierno, iban ambos caminando por la empinada montaña que llevaba a su humilde vivienda. El frío arreciaba y penetraba la piel; el viento ensordecía y el estómago era un gran agujero en…
Edad: a partir de 8 años. Número de participantes: Cuanto mayor sea el número de participantes, mejor. Objetivos: Desarrollar la Atención Eficiente y la sincronía, pertenencia al grupo, confianza y entrega. Reconocer la «concentración externa» y la «vacuidad interior». Reconocer que en la «concentración externa» el protagonista desaparece de la cognición. Reconocer que en la «vacuidad interior» todo contenido mental desaparece de la cognición. Pautas y materiales: El ejercicio se hará en silencio y con los ojos vendados. (Necesaria venda o…
¿Recordáis cómo aprendisteis a multiplicar? Y, ¿qué decís de las divisiones con resto? Yo hasta hace un par de años más o menos no me planteé esto. Pero cuando llegué a Umerri (una escuela activa de Berriz, Bizkaia, donde participé un curso) y conocí a Ane Egidazu me di cuenta del método recibido para el aprendizaje de las matemáticas. Este método, muy extendido en la época mía de primaria y secundaria, fue el de aprende, intégralo y ni te plantees…
No sabemos pensar. No sabemos sentir. No nos enseñaron a hacerlo correctamente pero tampoco debemos culpar a nadie pues probablemente nuestras educadoras y educadores (madre, abuelo, tía, profesor, etcétera) tampoco supieron hacerlo mejor. Ahora como adultas y adultos conscientes tenemos la responsabilidad de intentar desarrollar habilidades asociadas a la correcta gestión de los universos de la dialéctica, la sensibilidad, la sensoriedad, entre otros. Hemos pasado de la sociedad de la información a la del conocimiento. Pero el error que se…
1.- Me preocupo por el futuro de mi hijo, como todo padre, qué me ofrece la Atención Eficiente para ayudarme en esta inquietud? La Atención Eficiente diluye toda preocupación y ansiedad por el futuro y toda historia tóxica construida en el pasado. ¿Podrías afirmar con rotundidad que cuando estás concentrado viendo una película esta preocupación que planteas permanece? La respuesta es no. Mientras estás concentrado, es decir, con tu atención totalmente volcada en cualquier actividad del día, toda preocupación, inquietud…
Hay un secreto que todas las personas del mundo tienen en su interior. No importa la edad, la raza, el color, el género o cualquier otra condición. A cualquier pirata navegante se puede revelar este hermoso tesoro sin la necesidad de ir a buscarlo. Solo es necesario atreverse a mirar hacia el océano interior y dejarse llevar por la marea oscura e infinita que allí hay. Para ser buen o buena navegante, solo se necesita cerrar los ojos y permanecer…
En estos días se están realizando las últimas correcciones y finiquitando algunos retoques de diseño del primer capítulo del libro que Sesha está escribiendo sobre la Educación bajo los lineamientos que la filosofía advaîta plantea. Tras varios años de trabajo por encontrar un lenguaje cercano al entendimiento occidental y varios descartes de borradores de texto, se decidió publicar este libro por capítulos o por fascículos. Esto se debe a que el texto inicialmente era muy extenso y la información que…